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小学生睡眠不足的危害是什么-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:53:11 阅读: 来源:盘发器厂家

睡眠不足会引起很多疾病的。小学生经常睡眠不足,对健康的危害是很大的。首先影响长高,晚上是生长激素分泌最旺盛的时候,这时候熬夜,影响长高的。其次是睡眠不足会导致身体的免疫功能下降,容易感冒生病,经常请假看病也不利于学习。再者睡眠不足影响大脑思维,记忆力下降,上课注意力不集中,影响成绩。睡眠不足还很影响情绪,抑郁和焦虑影响儿童的正常心理发育。所以小学生应该要保持10个小时的睡眠才能健康成长。

1.孩子长期睡眠不足,会导致身高低于同龄儿童的身高,因为睡眠不足会影响儿童体内生长激素的分泌,而生长激素的高低对孩子的身高起着决定性的作用,所以在儿童时期要保证充足的睡眠,每天晚上要保证睡8到10小时,尽量做到早睡早起。

2.如果孩子长期睡眠不足,还会影响脑细胞的发育,因为睡眠不足,脑细胞得不到充分的休息,造成孩子记忆力下降,对问题的反应能力降低,并且睡眠不足还会造成孩子精神不振。睡眠不足对孩子的智力发育影响很大,我们在日常生活中要保证孩子有充足的睡眠时间。

现在的小学生通常上很多的培训班,每天要学习到很晚才能休息。虽然父母怀有望子成龙的想法,但是如果影响了休息,导致学习效率下降,反而不能提高学习。小学是孩子大脑发育的关键时期,充足的睡眠是有利于儿童的智力发展和体格生长的,所以家长们要尽量保证孩子的睡眠时间。

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