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容易上火的饮食有哪些

发布时间:2020-03-04 12:26:07 阅读: 来源:盘发器厂家

容易上火的饮食有哪些

容易上火的饮食有哪些

找中医看病后,大夫总会叮嘱一句:“别吃容易上火的东西!”所谓容易上火的东西,日常饮食中除了人所共知的辣椒外,其实还有很多。

容易上火的饮食有哪些

肉食类:羊肉、牛肉、鸡肉、野鸡肉、狗肉、鹿肉、野猪肉、狍子肉等。

蔬菜类:大蒜、大葱、蒜黄、薤白、生姜、韭菜、香菜、芥菜、蒜苗、茴香菜等。

水果类:橘子、桂圆、荔枝、山楂、李子、杏肉、乌梅、芒果、榴莲等。

谷物类:糯米、蚕豆、玉米、白芝麻、黑芝麻等。

坚果类:松子、榛子、腰果、核桃等。

饮料类:各种白酒、啤酒,咖啡、红茶、酸奶、牛奶。

零食类:果丹皮、爆米花、蛋卷、巧克力、奶片、饼干、话梅、威化饼干、萨其马等。,

水产类:鳝鱼、鱿鱼、海参、鲫鱼、带鱼、鲤鱼、海虾、泥鳅、鲍鱼等。

调料类:八角、孜然、花椒、胡椒、丁香、桂皮、香叶、咖喱、料酒、十三香等。

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