容易上火的饮食有哪些

发布时间：2020-03-04 12:26:07 阅读：次来源：盘发器厂家

容易上火的饮食有哪些

找中医看病后，大夫总会叮嘱一句：“别吃容易上火的东西！”所谓容易上火的东西，日常饮食中除了人所共知的辣椒外，其实还有很多。

容易上火的饮食有哪些

肉食类：羊肉、牛肉、鸡肉、野鸡肉、狗肉、鹿肉、野猪肉、狍子肉等。

蔬菜类：大蒜、大葱、蒜黄、薤白、生姜、韭菜、香菜、芥菜、蒜苗、茴香菜等。

水果类：橘子、桂圆、荔枝、山楂、李子、杏肉、乌梅、芒果、榴莲等。

谷物类：糯米、蚕豆、玉米、白芝麻、黑芝麻等。

坚果类：松子、榛子、腰果、核桃等。

饮料类：各种白酒、啤酒，咖啡、红茶、酸奶、牛奶。

零食类：果丹皮、爆米花、蛋卷、巧克力、奶片、饼干、话梅、威化饼干、萨其马等。，

水产类：鳝鱼、鱿鱼、海参、鲫鱼、带鱼、鲤鱼、海虾、泥鳅、鲍鱼等。

调料类：八角、孜然、花椒、胡椒、丁香、桂皮、香叶、咖喱、料酒、十三香等。