吃粽子有什么禁忌呢？妈妈们好好看看

吃粽子有什么禁忌呢？妈妈们好好看看

端午节快要到了，各种美味的粽子都新鲜出炉了。我们是吃的精精有味，可苦了宝宝了。好多宝妈都在纠结该不该给宝宝喂粽子吃。那么宝宝是不是真的不能吃粽子呢？宝宝吃粽子又要注意哪些事项呢？

众所周知，粽子是糯米做的，相比较大米而言，它更难消化。宝宝的肠胃功能不如成人发达，消化糯米一类的东西更是难上加难。所以1岁以下的宝宝还是不要去给他喂食这种难消化的东西，最好能母乳喂养。对于1岁以上的宝宝，如果宝宝的饮食中添加了盐，那么还是可以适当的尝尝粽子的。让宝宝也能感受一下粽子这种传统美食，但一定要注意控制量，尤其是第一次吃的时候尝几口就行了。

给宝宝吃粽子越小量越好，喂食粽子的多少随年龄而增加。一般来说，1岁以内的宝宝不要给，1~2岁的宝宝可以给粽子的1/5，2~3岁的宝宝可以给1/3的粽子，3~7岁给半个或2/3的粽子都是可以的。

给宝宝喂养粽子一定要注意以下几点：

1.自家包的粽子一定要遵循三少一多的原则，即少油、少糖、少盐，少放调味料；多膳食纤维（豆沙、绿豆）。因为粽子高油高能量，容易消化不良，所以要选择时蔬小菜与粽子搭配着给宝宝吃。

2.粽子一定要加热后再给宝宝吃，毕竟宝宝的肠胃不如我们的好，吃了冷食容易拉肚子。而且放冷的粽子比较硬，不仅口感不好，也更难消化。

3.粽子一定不要在晚上喂给宝宝吃，最好也不要当宵夜。食物消化完一般需要4、5个小时，如果晚上吃了粽子，宝宝可能会因为消化不良而难以入睡。而且没有消化就睡，也对肠胃不好。

4.商场上买的粽子最好不用给宝宝吃，因为里面一般添加了食品保鲜剂，宝宝的抵抗力不强很容易吃出问题。而且有的东西谁也不知道它是不是干净，所以要喂最好喂自家包的更放心。

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