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因时制宜七大生理期补血全攻略护肤技巧

发布时间:2022-05-13 11:25:00 阅读: 来源:盘发器厂家
因时制宜七大生理期补血全攻略护肤技巧

2017/7/3011:05:23 来源:网络

1.月经期(生理期的第22第28天):肉桂补血

补血原因:子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落,血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。

中药帮帮忙:肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环,有了它,还会担心月经不通畅?当然不会!一道营养美味的肉桂牛肉,不仅解了馋虫,还赶跑了”痛经”!材料很简单,肉桂4克,牛肉250克,佐料就是平时家里用的生姜、精盐、黄酒、味精和葱。

把肉桂洗净,切成2厘米长,1厘米宽的条,牛肉切成块儿,放入锅中,加适量清水,像平时炖菜一样,加入佐料炖熟就成啦!想让颜色更鲜亮,还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。

TIPS:桂皮性热,适合天凉时节食用,夏季忌食桂皮。由于桂皮性热活血,易损胎气,所以孕妇一定要慎食。有手足心”发热”、”口干”咽噪等阴虚火旺症状的美眉不宜食用。月经量过多或是经常”流鼻血”的血热型美眉也不宜食用”盆腔炎”、咽疼及其它热病患者应忌食。”失血”的美眉也应禁食。

2.卵泡期(生理期的第1第9天):枸杞”补血”

补血原因:此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。

中药帮帮忙:枸杞是一种性味甘、平,具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。想迅速恢复气色同时好好调养自己?很简单,一碗枸杞银耳羹就搞定啦!

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