心脏瓣膜病人如何养生?
发布时间:2022-06-29 18:26:31
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心脏瓣膜病人如何养生?
对于心脏瓣膜病患者而言,却要格外注意日常的养生之道,不可因一时疏忽而影响到自身健康。下面,我们就一起来了解一下立夏后,心脏瓣膜病人要如何养生。
适当锻炼
保护心脏瓣膜,体育锻炼是必不可少的,患者可以通过运动来提高身体素质,增强自身免疫能力。但是要注意不可运动过度,应结合自己的体力,量力而行。瓣膜病患者可选择步行的方式进行锻炼,步行可以使心率有规律地增减,有助于改善血管功能,每周3~5次为宜。
温水泡脚
脚是人体的第二心脏,热水泡脚可以供给心脏能量,使气血运行通畅,增加足部的血液流速和流量,增强新陈代谢。由于夏季天气炎热,建议水温以42℃~45℃,温暖舒适为宜。
少喝咖啡
高浓度的咖啡因可使心脏功能发生改变,并可使血管中的胆固醇含量增高。喝咖啡的时间越长,饮量越多,患心脏病的几率也会相应增加。而茶叶中的强效抗氧化剂类黄酮具有保护心脏的功效,与不喝茶的人相比,每天喝三杯茶的人患心脏病的几率减少一半。因此,瓣膜病患者可以茶代替咖啡。
早晨搓手
早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将开始新一天的工作。随着人体活动的增加,心率会加快,因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,并增强呼吸系统的功能,起到保健作用。搓手心时,将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。此外,将两双手的手指相互对揉按摩,也能起到提神醒脑的作用。
希望通过以上这些介绍,能使心脏瓣膜病患者对夏季养生之道重视起来,关爱自身健康,调理好身体。另外,上海远大心胸医院腔镜心脏科程云阁主任表示,日常保健对于患者的病症缓解具有一定的帮助,但是若想斩除病根,还需及时前往医院治疗,千万不要因拖延而耽误时机。
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