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秋天吃什么对皮肤好虾别买个头太大的-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:27:12 阅读: 来源:盘发器厂家

秋天已至,皮肤很容易暗沉、干燥。靓妈们除了用一些补水保养品以外,多吃一些对皮肤有益的食物也是必要的哦!一起来看看秋天吃什么对皮肤好吧。

秋天吃什么对皮肤好——黑芝麻

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和维生素E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。

秋天吃什么对皮肤好——胡萝卜

胡萝卜含糖类、蛋白质和多种维生素,其中β胡萝卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

秋天吃什么对皮肤好——牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容佳品。

秋天吃什么对皮肤好——蜂蜜

蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

秋天吃什么对皮肤好——百合

百合是营养丰富的秋季滋补上品。它不仅是治病良药,也是一种美容珍品。具有养颜减皱、防治皮肤病的作用。秋季经常食用百合,可以增加皮肤营养,促进皮肤的新陈代谢,使皮肤变得细嫩、富有弹性,使面部原有的皱纹逐步减退。

以上就是邮编网的小编对秋天吃什么对皮肤好的介绍,希望对您有所帮助。

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辽宁省读者李先生问:虾的营养价值高,我们全家都爱吃,但剥起来有点麻烦。市场上卖的虾有大有小,体积大点的肉多还好剥,是不是越大就越好?有的虾包裹着一层厚厚的冰,这是为什么呢?

中华医学会科学普及学会委员董晓秋答:市面上售卖的虾品种繁多,我们常吃的海虾有对虾、明虾、基围虾、龙虾等;河虾有青虾、草虾、小龙虾等。虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养素,肉质细,水分多,口感细嫩,容易消化吸收,非常适合老年人和儿童吃。

野生虾容易受污染,生长时间越长,个头越大,体内的污染物越多,建议最好少吃。河虾一般是人工养殖的,受到的污染较小,选择时需要注意,个头越大的口感越不好,小的反而更鲜嫩。

有的虾外面有一层“冰衣”,它的主要作用是:第一,速冻食品最重要的就是保持低温,“冰衣”相当于增加了一道缓冲层,降低虾受外界温度波动的影响;第二,冰层隔绝了空气,是虾的保护层,可以减少氧化作用的发生,还能将各种致病微生物阻隔在外,提高食品安全性;第三,冰层可保护虾的水分,起到“锁水”作用。但国际上冻熟对虾的包冰量通常是净重的15%~20%;我国农业部上半年发布的冻熟对虾行业标准要求,包冰量不能超过20%,如果超出,恐怕就是商家为了让虾“增重”动了手脚。▲

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