生活健康小常识

生活无处不学问，不得不知道的几个小常识字

1.凉水洗脚危害健康脚是血管分支的最远端的末梢部位，正常状态下的温度是身体温度最低部位，经常用凉水洗脚，脚部易遇冷受寒，引起不良反应。

2.手机贴膜更伤眼正常情况下，手机的关照度本身就很低，再额外加上的保护膜，长时间易引起视觉疲劳，加重近视。

3.鱼刺卡喉咙用醋软化无效用醋软化鱼刺，需要一个漫长的过程，不是喝几口醋就可以解决的。因此用醋来软化鱼刺是不现实的。

4.吃过多的盐易引起血压升高。

5.打乒乓球可以缓解视觉疲劳，预防近视。

6.最佳睡眠时间是在晚上10点至早上6点。

7.睡眠不足会变笨，一天必须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

8.10种吃了会快乐的食物深海鱼，香蕉，葡萄，柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

9.下午5点以后，大餐少吃，因为5点以后身体不需要那么多能量。

10.白天多喝水，晚上少喝水。